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      “成人一天需要2200毫升的水。”李若岚说,人需要从早到晚适量饮水,不可暴饮。她认为喝水要养成一定的规律,给自己设置一个固定时间喝水。睡觉前若必须饮水,应在入睡前一个小时喝最佳,但不宜喝太多。

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      饮水“小事不小”,,  李若岚还谈到家中自来水会有时白时黄的现象,她解释说,水管里的水有压力,当压力太大时便会把空气压到水中,流出来时便会呈现一个个微小的气泡,出现水“变白”的现象。而水有时变黄是因为住高层楼房的住户用水来自楼顶水箱,水箱每年都会清洗一次,清洗过后,管道里的污垢、水锈便容易被水冲出。这种情况下,住户只需把水龙头打开放水,直到水变成正常颜色即可。如果不是因为清洗水箱的缘故,水无端变黄,可拨打“12320”电话,报告生活用水出现问题,有关部门便会派人解决。

    ,  李若岚从人们日常饮用水类型讲起,与小学员一起探讨不同类型饮用水的区别,进而详细讲解了喝什么样的水对人体最有益。她以做饭为例,讲解了纯净水与蒸馏水的区别,她告诉大家,常喝纯净水对人体并不好,喝白开水才是更好的选择,既便宜又干净,而且对身体很有好处。,

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      科学喝水与人们的健康息息相关,稍不留神就会走入误区。7月24日,北京急诊医学会、北京协和医院急诊科等在北京地坛体育馆联合举办“国金-ETy急救少年营”急救知识公益培训活动,北京市西城区疾病预防控制中心的李若岚与50余名小学员畅谈“饮水”话题,科普饮水常识。,,

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