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  对不少学生家长担心运动带来的运动创伤,陈世益表示,其实只要提前做好热身运动,很大程度上能够减少创伤的产生。他建议在运动前先做热身运动,如小腿伸展、扭脚腕等,让足部肌肉先稍微拉松后再运动,可以减少足部受伤的几率。运动中时,要注意穿着有坚硬后跟杯、较为轻便、有足弓承托功能的运动鞋,减少足部疲劳以及更好地保护双足不易受伤。他同时指出,还需要注意每一项运动的正确姿势和用力方式,避免因方法错误而导致受伤。 运动后,这位专家建议可以待身体完全放松后,做一些足底按摩、伸展运动、用热水泡脚等,缓解足部疲劳。,www.agc500.com

,,  这位曾负责组织对刘翔伤病进行诊治的专家表示,4岁后的儿童至青少年时期,足弓开始慢慢形成,但此时足部发育尚未成熟,容易出现不同程度的扁平足情况;加上一些青少年时期的不良坐姿、睡姿、用足习惯,还可能导致八字脚、X形腿、O形腿等腿部问题出现。

  这位专家表示,其实,很多足部现象,如扁平足等,都是儿童发育过程的必经阶段,只要通过适当的运动锻炼及穿着合适的健康鞋,随着孩子年龄增长,会慢慢缓解,有机会趋于正常。他表示,有很多发育性的足部问题,其实在运动过程当中,慢慢都能得到纠正。在这位专家看来,应该鼓励家长和学校积极地去开展体育运动,让孩子积极地参与其中。,,  这位专家表示,其实,很多足部现象,如扁平足等,都是儿童发育过程的必经阶段,只要通过适当的运动锻炼及穿着合适的健康鞋,随着孩子年龄增长,会慢慢缓解,有机会趋于正常。他表示,有很多发育性的足部问题,其实在运动过程当中,慢慢都能得到纠正。在这位专家看来,应该鼓励家长和学校积极地去开展体育运动,让孩子积极地参与其中。

,hh03.cc,  这位专家表示,通过加强足底肌肉力量和筋膜结构强度的锻炼、保持良好的生活习惯和睡眠姿势、科学穿鞋等方式都可以很好地防止足部问题的产生。他指出,儿童的很多足部问题可以通过运动来改善的,穿具有足弓承托鞋垫及后跟杯加硬的儿童健康鞋帮助减少儿童足部疲劳,能让孩子更积极参与运动,从而让很多发育性的问题得到纠正。

  陈世益同时认为,对于正常足的儿童来说,选择有足弓承托鞋垫的儿童鞋亦有增加足弓接触面,平均分散压力减少足部疲劳的效果,利于儿童足部健康发育。,  这位专家表示,通过加强足底肌肉力量和筋膜结构强度的锻炼、保持良好的生活习惯和睡眠姿势、科学穿鞋等方式都可以很好地防止足部问题的产生。他指出,儿童的很多足部问题可以通过运动来改善的,穿具有足弓承托鞋垫及后跟杯加硬的儿童健康鞋帮助减少儿童足部疲劳,能让孩子更积极参与运动,从而让很多发育性的问题得到纠正。,  陈世益同时认为,对于正常足的儿童来说,选择有足弓承托鞋垫的儿童鞋亦有增加足弓接触面,平均分散压力减少足部疲劳的效果,利于儿童足部健康发育。

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责任编辑:杨胜兰
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